Blogs

Eiwitten zijn de stille krachtpatsers van je lichaam. Ze zijn niet alleen belangrijk voor spieropbouw, maar ook voor herstel, energie, hormonale balans en zelfs een goede nachtrust. Zonder voldoende eiwitten loopt ons systeem stroever: we herstellen trager, voelen ons minder sterk en kunnen zelfs emotioneler of onrustiger worden.

Groepstrainingen zijn leuk – lekker samen bewegen, muziek aan en even je hoofd leeg. Maar als je écht verschil wilt zien in hoe je je voelt, beweegt en eruitziet, is er niets dat kan tippen aan personal training.